Värmebölja i veckan
Denna vecka väntar en riktig värmebölja. Långvarig hög värme kan vara påfrestande för hälsan, särskilt för äldre, kroniskt sjuka, personer med funktionsvariationer, individer som använder vissa typer av mediciner, samt barn och gravida. Det är därför viktigt att följa Folkhälsomyndighetens råd.
- Undvik att vara ute det mest soligaste timmarna på dygnet
- Klä dig svalt
- Använd solskydd
- Se till att få i dig mycket vätska så att du inte blir uttorkad, helst vatten.
- Håll nere temperaturen i din bostad
- Ta det lugnt, undvik fysisk aktivitet när det är som varmast ute
- Förvara läkemedel rätt
Här hittar du fler tips från Folkhälsomyndigheten i varma tider:
Råd vid värmeböljor - Till dig, dina vänner och anhöriga (folkhalsomyndigheten.se)