Levla upp din hälsa med ett lopp för livet
Alla kan vara med när Ett lopp för livet genomförs i Östhammar den 11 september. Motions- och välgörenhetsloppet samt en Statsbar Challenge utgör startskottet för fokusmånaden som handlar om psykisk hälsa och suicidprevention.
Psykisk ohälsa är en av de största folkhälsoutmaningarna – inte bara i Sverige utan också globalt. Därför har regeringen fattat beslut om en ny och långsiktig strategi för arbetet med psykisk hälsa och suicidprevention. Den ska bidra till ett högre engagemang för dessa frågor och vi är inte sena att haka på.
Stärka den psykiska hälsan
Den 4 september startar Region Uppsalas En månad för psykisk hälsa. Det är en kraftsamling för att lyfta, stärka och skapa samtal om hur vi mår. Månaden inleds på Dagen för ungas psykiska hälsa, fortsätter med Suicidpreventiva dagen den 10 september och avslutas på Världsdagen för psykisk hälsa den 10 oktober. Östhammars kommun är med och från och med den 11 september har vi extra fokus på kampanjen För livets alla och aktiviteter som stärker den psykiska hälsan.
Delta på sina villkor
På programmet som vi genomför tillsammans med Region Uppsala och en rad andra aktörer står bland annat Ett lopp för livet som genomförs i samband med Parasportveckan. Banan är en kilometer och alla som vill kan vara med och gå, jogga, rulla eller springa så många varv som man vill.
– Fysisk aktivitet och gemenskap stärker vårt välbefinnande samt förebygger nedstämdhet och psykisk ohälsa. Därför arrangerar vi en aktivitet där alla kan delta på sina villkor, säger Frida Berggren, elevhälsosamordnare och kommunens suicidpreventionssamordnare.
Enkla tips för att må bra
Loppet, som genomförs på Frösåkersvallen i Östhammar kl 14-16, är ett samarrangemang mellan föreningslivet i Östhammars kommun, Roslagens pastorat, RF-SISU Uppland, Parasportförbundet Stockholm-Uppland, Hjärnkoll Uppsala län, SPES Uppsala, Region Uppsala och Östhammars kommun. Det är ingen föranmälan eller tidtagning och det är gratis att delta. Den som vill kan skänka en gåva till årets välgörenhetsorganisation: SPES - Riksförbundet för SuicidPrevention och EfterlevandeStöd. Elever från Frösåkersskolans högstadium deltar och alla intresserade är välkomna till invigning av kampanjen För livets alla, loppet och för att köra vår Statsbar Challenge. Det är en bana med stationer där du kan testa olika aktiviteter, samla stämplar och få med dig enkla tips som du kan använda i vardagen för att må bra.
Utbildning i att våga fråga
Måndag den 14 september, kl 18-20, föreläser skådespelaren Daniel Larsson om sina erfarenheter av att vara på botten och sedan lyckas ta sig upp. Välkommen att ta del av en berättelse som ger hopp när livet känns tungt. Det är kostnadsfritt och du kan antingen lyssna på plats i Uppsala Konsert och kongress eller digitalt. Anmäl dig via deras hemsida: www.ukk.se
Under fokusmånaden kommer det också erbjudas ett tillfälle för allmänheten att ta del av Sucide Zeros utbildning Våga fråga. Syftet med Våga fråga är att ge deltagare en grundläggande kunskap om vad man kan göra om man misstänker att någon i ens närhet har det tufft och har tankar på att ta sitt liv. Vi återkommer med tid och plats för utbildningen, så håll utkik på vår hemsida.
– Att prata om hur vi mår är det mest förebyggande vi kan göra – det kan rädda liv. Samtidigt är det inte så lätt att veta vad man kan säga och fråga i mötet med någon man är orolig för, säger Frida.